勞動不等於運動

slchai · 發表於 2009-8-5 18:04:59

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體力勞動者因為一整天的勞動，往往認為已經大量流汗和活動，不需要再進行體育鍛煉。

他們確實是“動”了，但從保健的角度來看，勞動不等同於運動，體育鍛煉是運動，不是簡單的“動”。

體力勞動多是局部運動，是身體某部份連續不斷地進行某種重復運動，通過這種運動，人體往往得不到充分的全方位鍛煉，達不到強身健體的目的。體力勞動者進行適當的體育鍛煉，不但不會增加疲勞感，反而有助於消除疲勞、增強體能、振奮精神。

339122 · 發表於 2009-8-5 18:13:58

唔多覺wo= =不但不會增加疲勞感，反而有助於消除疲勞、增強體能、振奮精神?
次次係咁重復運動搞到我全身都痛= =

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