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[閒聊] 勞動不等於運動

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發表於 2009-8-5 18:04:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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體力勞動者因為一整天的勞動,往往認為已經大量流汗和活動,不需要再進行體育鍛煉。

他們確實是“動”了,但從保健的角度來看,勞動不等同於運動,體育鍛煉是運動,不是簡單的“動”。

體力勞動多是局部運動,是身體某部份連續不斷地進行某種重復運動,通過這種運動,人體往往得不到充分的全方位鍛煉,達不到強身健體的目的。體力勞動者進行適當的體育鍛煉,不但不會增加疲勞感,反而有助於消除疲勞、增強體能、振奮精神。
發表於 2009-8-5 18:13:58 | 顯示全部樓層
唔多覺wo= =不但不會增加疲勞感,反而有助於消除疲勞、增強體能、振奮精神?
次次係咁重復運動 搞到我全身都痛= =
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