讨厌的头皮屑

saxon

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「咦？你有头皮屑？」….「当时，真糗:~~」头皮屑的產生可不只是糗而已，不但有碍观瞻，自己的心情也不好，还有可能是一种疾病唷。
那麼，头皮屑是从何而来的呢？头皮屑的產生主要有两方面，一是头皮经细胞分裂后老化的角质剥落，另一个是头皮皮脂的分解氧化物。体内赫尔蒙失调，以及自律神经失调而產生精神紧张，还有吃太油、太甜、太咸口味的食物，都会增加头皮屑。而在外在因素方面，例如使用保养品的不适当、化学物质刺激、过度清洗，以及头皮不洁，都会增加头皮屑。

那麼，要如何治疗头皮屑呢？我们介绍下述的几种方法给您作参考：
一、 注重饮食与生活习惯：避免吃刺激性的东西，注意睡眠，并常保持精神愉 快。虽然这些都是老生常谈，却是保养的基础。并且多摄取各种矿物质与维他命A、B2、B6等，帮助表皮组织的新陈代谢。

二、 注重洗髮：选择适合自己的髮性的洗髮精很重要，但尽量避免多效合一的產品。因為过多的化学物质会引起头皮其他的反应与过多的负担。选择质地温和、较天然的清洁用品，比较能保护头皮。

三、 头皮的杀菌：清洁头皮的环境，使得细菌无法滋生繁殖，就能避免头皮皮脂 分解时由细菌造成的生成物。您所熟悉的去头皮屑洗髮精，就是这个道理。但是由於很多这类洗髮精具有药效，最好遵照说明指示使用。最好不要长期使用，以免產生抗药性。

四、 保养头皮： 头皮是一头漂亮头髮的根源。如果头皮有问题，您再漂亮的头 髮，也会很容易因為病变而脱落。所以定期保养头皮是很重要的。也可以使用蒸气或热烘，使头皮毛孔扩张，促进汗与皮脂累积物排出，并可降低皮脂黏度。
如果以上方法对您都没有帮助，请迅速就医，以避免恶化，產生脱髮症等病变。
另外，精油也是防止头皮屑的好工具。甜橙精油可以用来防止头皮屑，并滋润乾燥头皮 (适合乾性-头皮屑过多者)；佛手柑精油则可以调理头皮出油，清除过多的油脂 (适合出油性-头皮屑过多者)。不过请务必确定是否為百分之百天然纯植物精油，具有农產品进口证明。以农產品进口之精油，才建议使用於头皮上，千万不要拿夜市贩卖或是来源不明的精油往自己头上涂唷，安全比较重要啦