saxon 發表於 2008-9-16 18:04:47

讨厌的头皮屑

「咦?你有头皮屑?」….「当时,真糗:~~」头皮屑的產生可不只是糗而已,不但有碍观瞻,自己的心情也不好,还有可能是一种疾病唷。
那麼,头皮屑是从何而来的呢?头皮屑的產生主要有两方面,一是头皮经细胞分裂后老化的角质剥落,另一个是头皮皮脂的分解氧化物。体内赫尔蒙失调,以及自律神经失调而產生精神紧张,还有吃太油、太甜、太咸口味的食物,都会增加头皮屑。而在外在因素方面,例如使用保养品的不适当、化学物质刺激、过度清洗,以及头皮不洁,都会增加头皮屑。

那麼,要如何治疗头皮屑呢?我们介绍下述的几种方法给您作参考:
一、 注重饮食与生活习惯:避免吃刺激性的东西,注意睡眠,并常保持精神愉 快。虽然这些都是老生常谈,却是保养的基础。并且多摄取各种矿物质与维他命A、B2、B6等,帮助表皮组织的新陈代谢。

二、 注重洗髮:选择适合自己的髮性的洗髮精很重要,但尽量避免多效合一的產品。因為过多的化学物质会引起头皮其他的反应与过多的负担。选择质地温和、较天然的清洁用品,比较能保护头皮。

三、 头皮的杀菌:清洁头皮的环境,使得细菌无法滋生繁殖,就能避免头皮皮脂 分解时由细菌造成的生成物。您所熟悉的去头皮屑洗髮精,就是这个道理。但是由於很多这类洗髮精具有药效,最好遵照说明指示使用。最好不要长期使用,以免產生抗药性。

四、 保养头皮: 头皮是一头漂亮头髮的根源。如果头皮有问题,您再漂亮的头 髮,也会很容易因為病变而脱落。所以定期保养头皮是很重要的。也可以使用蒸气或热烘,使头皮毛孔扩张,促进汗与皮脂累积物排出,并可降低皮脂黏度。
如果以上方法对您都没有帮助,请迅速就医,以避免恶化,產生脱髮症等病变。
另外,精油也是防止头皮屑的好工具。甜橙精油可以用来防止头皮屑,并滋润乾燥头皮 (适合乾性-头皮屑过多者);佛手柑精油则可以调理头皮出油,清除过多的油脂 (适合出油性-头皮屑过多者)。不过请务必确定是否為百分之百天然纯植物精油,具有农產品进口证明。以农產品进口之精油,才建议使用於头皮上,千万不要拿夜市贩卖或是来源不明的精油往自己头上涂唷,安全比较重要啦
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