研究：睡少於六小時最易肥

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美疾病管制中心的研究報告指，每天睡眠時間不到六小時，肥胖比率最高達到33.3%。

由於美國有高達7000萬人口為失眠或是慢性睡眠失調問題所惱，因此疾病管制中心自一九七七年起開始監測成人睡眠的相關問題。最新公布的這項研究報告，是針對二零零四年到零六年間，美國十八歲以上成人的睡眠與吸煙、飲酒、休閒活動、以及肥胖之間關係，所完成的報告。

研究調查顯示，63%的美國成人每天睡眠時間為七到八小時，每天睡不到六小時的佔了8%，六小時為21%，9%則是一天睡九個小時以上。

結果顯示，在每天睡眠不到六小時的成人中，肥胖比率最高，為33.3%；每天睡覺時間在七到八小時之間的成人，胖子比例最少，只有22.2%；每天睡六小時的胖子佔28.4%；而一天睡眠超過九小時成人中，胖子則佔了26.3%。

據了解，美國肥胖者平均佔總人口的24.7%。

另外，美國成人平均吸煙比率為20.8%。這項調查指出，睡眠時間太少與太多的成人，吸煙人口的比率也比較高。其中，睡不到六小時的吸煙比率為31%，睡超過九小時為26%；睡眠時間七到八小時者，吸煙人口比率最低，只有18%。

調查顯示，亞裔是美國各族裔成人中最健康的族群，每天喝酒五杯以上的比率為8.5%，遠低於全美平均的19.7%；亞裔吸煙人口也只佔11.1%，比全美平均的20.8%。

不過從這份調查可以看出亞裔缺乏休閒活動的生活，沒有休閒生活的比率高達39.7%。